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Comment mieux gérer votre stress grâce à l'intelligence émotionnelle ?
OBJECTIF : Développer son intelligence émotionnelle pour un mieux-être au travail
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Le mauvais stress bien connu du monde de l'entreprise est une réaction d'un ensemble d'émotions mal gérées qui entraîne de nombreux symptômes physiques (tensions musculaires, problèmes de digestion, insomnies, maux chroniques) émotionnels et mentaux (anxiété, inquiétude,...) et comportementaux (désorganisation, absentéisme, difficultés relationnelles, addictions). Il est possible de maîtriser ce stress quotidien à condition de comprendre le processus émotionnel qui en est à l'origine. Les émotions nous envoient régulièrement des messages. Elles nous renseignent sur la conscience de soi et les ressentis des autres : de précieuses informations qui peuvent nous guider pour notre bien-être.
