Compte tenu des mesures gouvernementales de confinement concernant le COVID 19, j’ai le regret de vous informer que mon cabinet est fermé jusqu’à nouvel ordre. Toutes les consultations des semaines à venir sont donc annulées.
Cependant, je propose à ceux qui le souhaitent des consultations par Skype ou téléphone. Il suffit d’en faire la demande par SMS ou par mail en indiquant votre nom et numéro de téléphone.
Dans tous les cas, pour toute question ou situation de stress, je reste à votre écoute par téléphone ou par mail.
En attendant, je vous adresse quelques conseils pour booster votre système immunitaire, première barrière qui garantit une bonne santé.
• Manger vivant : des fruits et légumes frais
• Se complémenter en vitamine D (beaucoup d'entre nous sont en carence à cette époque de l'année. Le confinement va l'augmenter)
• Prendre des omégas 3 (manger par exemples des sardines)
• Vitamines C (Acérola seulement ou vitamine C liposomale)
• Continuer à avoir des relations sociales à distance
• Aérer votre maison régulièrement
• Faire des exercises physiques : profitez en pour découvrir le HIIT (High Intensive Interval Training) facile à faire dans son salon si on n'a pas mieux (un tapis et une paire de baskets suffisent)
• Modérer votre exposition aux medias qui diffusent de l’information sur le Coronavirus, souvent anxyogène
• Prenez soin de vos émotions (accueillez les sans jugement et écoutez les. Elles sont votre radar pour organiser votre vie)
• Diminuer voire supprimer les glucides (pâtes, gâteaux, produits laitiers qui se transforment en sucre au cours de la digestion...) qui encrassent vos intestins
Prenez soin de vous et de vos proches.
